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影片內容：
影片說明： 世界衛生組織建議65歲以上高齡者：1.每周應累計至少150分鐘中等費力身體活動2.建議每周進行至少3次，訓練身體平橫及防跌之身體活動3.建議每周進行至少2次，強化主要肌群肌力之身體活動4.心肺功能可以分段進行，每次以10分鐘累積5.若長者因為自身健康狀況，無法達到上述身體活動建議量，則依其能力及狀況進行緊接著示範高齡者健康操展示影片(台語版)
